Title: Nicht weniger, sondern richtig trinken
Published: 30. Juni 2021
Last modified: 7. Februar 2024

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# Nicht weniger, sondern richtig trinken

 Veröffentlicht am 30. Juni 20217. Februar 2024

# Wissenswertes zum Thema Blasenschwäche

### _Idealer Durstlöscher für Inkontinenz-Betroffene: koffeinfreier Rooibostee._

_– Foto: djd / Ontex Healthcare Deutschland / shutterstock / Vladislav Noseek_

**Auch Menschen mit Blasenschwäche sollten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Wichtig ist dabei, was sie trinken. Ungünstig sind harntreibende Getränke – aber
es gibt ja geeignete Alternativen.**

Millionen Menschen kennen das Gefühl, nach dem Trinken dringend auf die Toilette
zu müssen und ungewollt Urin zu verlieren. Viele glauben, es löse das Problem, wenn
sie weniger Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Ein fataler Irrtum. Wichtig ist stattdessen, was die Betroffenen trinken. Wer harntreibende
Getränke gezielt meidet, kann seinem Körper trotz Blasenschwäche genügend Flüssigkeit
zuführen. Deshalb sollte man Alkohol nur in Maßen genießen, er stimuliert die Blase.
Und statt den Durst mit Kaffee, grünem oder schwarzem Tee sowie kohlensäurehaltigen
und gezuckerten Getränken zu löschen, sollte man vermehrt zu Wasser, koffeinfreiem
Rooibostee und selbst gemachten Saftschorlen greifen.

**Immer ausreichend trinken**

„Zum Thema Blasenschwäche halten sich beharrlich Halbwahrheiten und Mythen in der
Öffentlichkeit“, betont auch Detlef Röseler, Geschäftsführer der auf Inkontinenzprodukte
spezialisierten Ontex Healthcare Deutschland GmbH. So ist laut der Studie „Mythos
Inkontinenz“ jeder fünfte Befragte der Meinung, dass bei Blasenschwäche eine generelle
Zurückhaltung beim Trinken ratsam sei. Und 15 Prozent halten es für sinnvoll, beim
Essen auf ein Getränk zu verzichten.

### _Wasser oder selbstgemachte Satfschorlen sind für Menschen mit Blasenschwäche besser, als den Durst mit Kaffee oder kohlensäurehaltigen und gezuckerten Getränken zu löschen._

_– Foto: djd / Ontex Healthcare Deutschland / shutterstock / malinkaphoto_

Von beidem rät Detlef Röseler dringend ab: „Eine nicht ausreichende Trinkmenge führt
zu besonders hoch konzentriertem Harn, der wiederum die Blase reizt.“ Wer unter 
Inkontinenz leidet, sollte bei normaler Belastung mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken.
Für ältere Menschen mit einem geringen Durstgefühl gilt die Faustregel, dass sie
jeden Tag 30 Milliliter pro Kilo Körpergewicht benötigen.

### _Wer unter Inkontinenz leidet, sollte bei normaler Belastung mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken. Für ältere Menschen mit einem geringen Durstgefühl gilt die Faustregel, dass sie jeden Tag 30 Milliliter pro Kilo Körpergewicht benötigen._

_– Foto: djd / Ontex Healthcare Deutschland / shutterstock / Halfpoint_

**Mit dezenten Hilfsprodukten ein aktives Leben führen**

Durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr tut man seiner Gesundheit etwas Gutes und 
kann mit einem dezenten Hilfsprodukt ein aktives Leben führen. Unter [_www.inkontinenz.de_](http://www.inkontinenz.de/)
finden Betroffene neben vielen Infos die Servicenummer für eine kostenlose, diskrete
und unverbindliche Produktberatung.

Natürlich bekommen Sie auch in Ihrem Sanitätshaus kompetente Antworten und individuelle
Unterstützung zum Thema Blasenschwäche.

_Quelle: djd / iD_

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